Uroda i moda

9 Zdrowe soki owocowe, które są dobre do złagodzenia zaparć

Zaparcie jest wskazówką, że coś jest nie tak z ruchem jelit i musisz coś z tym zrobić. Jeśli ruch jelit nie jest prawidłowy, oznacza to, że większość ciała nie działa prawidłowo. W związku z tym będziesz musiał dostosować zdrową dietę.

Istnieje kilka soków owocowych, które mogą przywrócić ruch jelitowy na właściwe tory.

Najlepsze soki owocowe do zaparć:

Oto 9 najlepszych soków owocowych, które skutecznie zapobiegną zaparciom.

1. Prune Juice:

Udowodniono, że szklanka soku z suszonych śliwek może leczyć zaparcia. Ten sok owocowy jest dostarczany z błonnikiem, który może zwiększyć gęstość stolca i ułatwić przejście. Te podstawowe włókna sprawią, że stolec będzie gładki iw krótkim czasie twoje ciało zostanie uwolnione od wszystkich przechowywanych odpadów.

2. Sok z cytryny i ciepła woda:

Wszyscy zdajemy sobie sprawę z dobroci soku z cytryny. Sok po zmieszaniu z ciepłą wodą tworzy skuteczne rozwiązanie, które pomaga rozwiązać problemy z zaparciami. Wszystko, co musisz zrobić, to wycisnąć jedną całą cytrynę do szklanki średnio ciepłej wody i zamieszać. Picie tego soku uwolni cię od wszelkiego rodzaju problemów nocnych.

3. Sok jabłkowy:

Apple jest prawdopodobnie najlepszym owocem w historii. Jest obciążony cennymi minerałami i witaminami oraz innymi naturalnie zdrowymi składnikami pokarmowymi, które skutecznie działają na jelito. Spożycie soku jabłkowego zapewni Twojemu organizmowi alkohol cukrowy, który ponownie zmiękcza stolec, popychając wodę do stolca. To sprawia, że ​​stołek jest łatwy do przejścia. Oprócz soków jabłkowych, czereśni i soku z brzoskwini może również pomóc w płynny przepływ stolca.

4. Burak serca:

Będziesz musiał dokonać wielu zdrowych wyborów, aby zrobić ten sok. Są one następujące:

• Marchewka
• Pomarańczowy
• Cytrynowy
• Burak
• Jabłko

Prawidłowe wymieszanie powyższych składników spowoduje powstanie roztworu, który skutecznie usunie zaparcia.

5. Sok brzoskwiniowy:

To jest fantastyczny środek, aby usunąć problemy z zaparciami. Sprawi, że lekarstwo będzie o wiele łatwiejsze, zapewniając swojemu językowi szczególny dotyk natury. Aby uzyskać ten wyjątkowy sok, będziesz potrzebować następujących rzeczy

Składniki:

• Brzoskwinia
• Jabłko
• Marchewka
• Cytrynowy
• Pomarańczowy

6. Sok pomarańczowy z miętą:

Ta pomarańcza to odświeżenie mięty to arcydzieło. Aby przygotować ten sok, musisz najpierw obrać cztery pomarańcze i wyciągnąć z nich sok. Będziesz także potrzebował liści mięty i dodasz ją do szklanki zawierającej sok pomarańczowy. Orange ma mnóstwo korzyści i jest wykorzystywany do przygotowania wielu leków na zaburzenia żołądkowe i problemy ze skórą.

Zobacz więcej: Żywność oczyszczająca płuca

7. Najlepszy sok z owoców mieszanych kiedykolwiek:

Składniki:

• 1 jabłko do gotowania
• Niektóre florets brokuły
• Pół zielony melon
• Rukiew wodna

Melon znany jest z zalet oczyszczania. Dodatkowo skutecznie chłodzi ciało, które jest bardzo potrzebne, gdy cierpi na problemy z zaparciami. Sok przygotowany z następujących składników sprawi, że proces trawienia będzie gładki i uwolni Cię od zaburzeń żołądkowych.

Możesz przygotować sok, po prostu mieszając składniki.

Zobacz więcej: Jakie pokarmy jeść na mocne kości

8. Zielony sok jabłkowy:

Sok z zielonego jabłka jest bogaty w magnez i potas i działa jako jeden z najbardziej skutecznych koktajli po treningu. Wraz z tym sprawia, że ​​przepływ materiałów odpadowych, takich jak stołki, jest o wiele łatwiejszy.

9. Kurkuma:

Składniki :

• Jabłko
• Gruszka
• Marchewka
• Seler
• Cytrynowy
• Korzeń imbiru
• Korzeń kurkumy

Wymieszaj powyższe składniki w odpowiedni sposób, aby stworzyć jeden z najbardziej niesamowitych soków przeciw zaparciom w historii.

Lepiej przestać rozmawiać o zaparciach i zacząć przyjmować sok owocowy, o czym wspomniałem powyżej, wraz z dobrymi lekami, które z pewnością pomogą wrócić na nogi.

Zobacz więcej: Pokarmy, które redukują obrzęki