Uroda i moda

Ból podczas ciąży

Pin
Send
Share
Send


Ciąża towarzyszy wielu powikłaniom u kobiet, w tym różnym problemom, takim jak zawroty głowy, nudności, bóle głowy, bóle pleców, wypryski, upławy pochwowe i wiele innych. Ale najczęstszym problemem, z którym borykają się kobiety w ciąży, są różne bóle podczas ciąży. Bóle te obejmują przede wszystkim bóle wczesnopłciowe, takie jak bóle głowy, bóle pleców i inne, także ostre bóle pachwiny i bóle brzucha.

Różne rodzaje bólów podczas ciąży:

Oto wszystkie te bóle omówione, jakie kobiety napotykają podczas ciąży.

Bół głowy:

Bóle głowy są jednym z częstych problemów podczas ciąży i powodują duży dyskomfort. Nie są one stałe, mogą pojawić się w dowolnym momencie, od łagodnych do ciężkich. Bóle głowy są najczęstszymi wczesnymi bólami ciąży, a także w trzecim trymestrze ciąży.

W pierwszym trymestrze, gdy organizm dostosowuje się do nowego metabolizmu i zmian fizjologicznych, następuje ogromny wzrost i spadek różnych hormonów, któremu towarzyszy również wzrost objętości krwi. W szczególności te dwie zmiany powodują, że najczęstsze bóle głowy i inne przyczyny mogą wynikać ze stresu, złej postawy i innych przyczyn medycznych.

Niektóre z typowych przyczyn obejmują również brak snu, odwodnienie, niski poziom cukru we krwi lub objawy odstawienia kofeiny. Kobiety cierpiące na migrenę mogą odczuwać mniej migreny, aw innych mogą być częstsze, zależą od zgodności ciała z dostosowaniem się do zmian zachodzących w organizmie podczas ciąży. Bóle głowy w trzecim trymestrze ciąży mogą być spowodowane zwiększonym napięciem ze względu na ciężar lub stan wysokiego ciśnienia podczas ciąży.

Zobacz więcej: Niedoczynność tarczycy podczas ciąży

Najlepsze sposoby leczenia bólów głowy mogą być następujące:

  • Unikanie nadmiernego stresu i napięcia
  • Ćwiczenie dobrej postawy za każdym razem specjalnie w trzecim trymestrze
  • Odpocznij i zrelaksuj swoje ciało
  • Wykonanie wystarczającej ilości ćwiczeń, takich jak chodzenie lub uprawianie jogi, może również pomóc w zapobieganiu bólowi głowy
  • Jedz zrównoważoną dietę i pożywne jedzenie i nie pomijaj żadnych posiłków zamiast jedz w krótkich odstępach czasu
  • Nakładaj na głowę zimne i ciepłe paczki i wykonuj masaż podczas bólów głowy

Jeśli te metody nie działają, możesz zdecydować się na leki i pozbyć się bólów głowy.

Ból pleców:

Ból pleców w czasie ciąży jest przyczyną dyskomfortu, z którym boryka się większość kobiet, a większość kobiet może się tego spodziewać w pewnym stopniu. Ten ból może być na dowolnym etapie, ale najczęściej występuje w późniejszych stadiach ciąży, gdy dziecko rośnie, a napięcie w ciele wzrasta. Bóle pleców w czasie ciąży mogą również zakłócać codzienną rutynę i problemy ze snem.

Ból pleców powstaje z powodu wielu czynników, a kobiety z nadwagą lub z bólem pleców przed ciążą są bardziej podatne na ból pleców. Niektóre z przyczyn są:

  • Zwiększenie ilości hormonów uwalnianych podczas ciąży, które pozwalają więzadłom w okolicy miednicy złagodzić i sprawić, że stawy są luźniejsze dla porodu, a tym samym mogą wpływać na wsparcie pleców normalnie i prowadzić do bólu pleców
  • Gdy twoja macica i dziecko rosną, środek ciężkości też się zmienia, co powoduje zmianę postawy prowadzącą do bólu pleców
  • Ilość ciężaru, który wspierają twoje plecy do tej pory, zwiększyła się, przez co ciśnienie na plecach również wzrasta, co prowadzi do bólu
  • Zła postawa lub stój w długich odstępach czasu może również powodować ból w wrażliwych obszarach, w tym plecach
  • Stres może być główną przyczyną bólu w czasie ciąży, podobnie jak w przypadku bólu pleców

Zobacz więcej: Układ odpornościowy w ciąży

Ból pleców nie można całkowicie zapobiec, ale można podjąć różne kroki, aby zminimalizować ból pleców, które obejmują:

  • Korzystaj z ćwiczeń sugerowanych przez twojego lekarza, aby wzmocnić plecy i brzuch
  • Zamiast zginać do odbioru, należy preferować przysiady, ponieważ powoduje to mniejszy nacisk na plecy
  • Unikaj spania na plecach i przyjmuj wygodną pozycję podczas snu
  • Unikaj noszenia wysokich obcasów lub innych butów, które nie zapewniają wystarczającego wsparcia dla ciała
  • Jeśli ból jest ciężki, możesz założyć pas pod brzuszek
  • Odpocznij i zrelaksuj swoje ciało, podnosząc stopy, co jest korzystne dla wyleczenia bólu pleców

Ból miednicy:

Bóle podczas wczesnej ciąży obejmują ból miednicy, ale występuje częściej w późniejszych stadiach ciąży. Aby pomieścić dziecko, więzadła zaczynają się mięknąć i rozciągać, poziomy hormonalne ciągle się zmieniają, narządy są przesuwane, aby zrobić miejsce dla rosnącej macicy i dziecka. W czasie ciąży obrzęk może powodować ból w okolicy miednicy.

Różne przyczyny są odpowiedzialne za ból odczuwany w okolicy miednicy:

  • Ad dziecko i macica rośnie, nacisk na miednicy zwiększa się, co może powodować silny ból w okolicy miednicy
  • Gdy rozpoczyna się drugi trymestr, więzadło, które przechodzi od górnej części macicy w dół pachwiny rozciąga się, co powoduje ból w okolicy miednicy
  • Po osiągnięciu trzeciego trymestru, rosnąca waga macicy i dziecka jest odpowiedzialna za ostry ból w okolicy pachwiny
  • Zła postawa podczas siedzenia lub leżenia może również powodować stres na obszarze miednicy, który jest odpowiedzialny za ból

Zobacz więcej: Objawy refluksu u niemowląt

Ból nie może być zignorowany, ponieważ powoduje poważny dyskomfort i dlatego można podjąć kilka działań w celu leczenia tego bólu, który obejmuje:

  • Wykonując regularne ćwiczenia, takie jak chodzenie, a także angażujące jogę w codziennej rutynie
  • Włącz do diety pokarm bogaty w błonnik i spożywaj zdrowe posiłki, a także unikaj tłustych i pikantnych potraw
  • Ból w miednicy może być spowodowany jednym z głównych problemów, tj. Zaparciem, a zatem znaleźć środki do leczenia zaparć
  • Mieć paczki cieplne, aby uleczyć ból w miednicy lub wziąć ciepłą kąpiel
  • Zrób masaż przedurodzeniowy lub wypróbuj inne terapie, aby ponownie odczuć ból miednicy, zalecając lekarza
  • Użyj techniki akupunktury, aby złagodzić wszystkie rodzaje bólu

Ciąża może powodować dyskomfort, jeśli masz tak dużo bólu w swoim ciele, więc zastosuj środki, aby skutecznie zwalczać te bóle, a także porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby poważnie rozważyć te dolegliwości, jeśli są uporczywe i szukaj leków, aby się pozbyć, jeśli naturalne metody nie są skuteczne. wystarczy go wyleczyć.

Pin
Send
Share
Send