Uroda i moda

Musztarda podczas ciąży

Pin
Send
Share
Send


Dobre odżywianie w czasie ciąży jest niezbędne dla zdrowego wzrostu dziecka. Ponieważ większość oczekujących matek cierpi na wymioty i mdłości w tym okresie, jedzenie właściwego jedzenia staje się jeszcze trudniejsze. Jednak ważne jest, aby jeść dobrze zbilansowaną dietę i zaspokoić potrzeby prenatalnych witamin. Istnieją pewne pokarmy, które mogą okazać się szkodliwe dla twojego dziecka i najlepiej ich unikać. Zastanawiasz się, czy możesz jeść musztardę w ciąży? Jeśli tak, czytaj dalej, aby położyć kres wszystkim twoim problemom. Jedzenie musztardy podczas ciąży jest bezpieczne, a także oferuje wiele innych korzyści zdrowotnych zarówno dla matki, jak i dla dziecka.

Zalety musztardy podczas ciąży:

Musztarda jest powszechnym składnikiem kuchni, używanym w kilku przysmakach w postaci nasion gorczycy, liści lub sosu. Ciężarne matki mogą mieć niezwykłe pragnienia w okresie ciąży, a jedna z nich może być nawet musztardą. Jeśli myślisz, że w czasie ciąży jest bezpieczna dla musztardy, odpowiedź brzmi: tak. Spożywana z umiarem musztarda zapewnia również wiele korzyści zdrowotnych dla przyszłej matki, a także dla jej rosnącego płodu. Niektóre korzyści płynące z jedzenia nasion gorczycy w czasie ciąży to:

1. Poprawia odporność:

Jedzenie musztardy również wzmacnia system odpornościowy organizmu. Musztarda jest bogatym źródłem ważnych minerałów, takich jak miedź, mangan i żelazo, które chronią organizm przed niebezpiecznymi dolegliwościami i infekcjami. Ponadto siarka obecna w nasionach gorczycy zapewnia właściwości przeciwgrzybiczne i przeciwbakteryjne, które pomagają zwalczać infekcje skóry podczas ciąży.

2. Prowadzi kontrolę astmy:

Właściwości przeciwzapalne w nasionach gorczycy również pomagają zapobiegać astmie i ciężkim infekcjom na zimno. Dobroć w nasionach gorczycy pomaga również w usuwaniu zatorów w klatce piersiowej.

Zobacz więcej: jogurt podczas ciąży

3. Pomaga w zarządzaniu wagą:

Nadwaga w czasie ciąży może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. Musztarda jest doskonałym źródłem ryboflawiny, tiaminy, folanów i innych niezbędnych witamin, które pomagają w regulacji metabolizmu organizmu. To z kolei wspomaga zarządzanie wagą.

4. Kontroluje Cholesterol:

Musztarda jest wypełniona niacyną i witaminą B3, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu w organizmie. W związku z tym, jedząc nasiona gorczycy w czasie ciąży, matki w ciąży stają w obliczu zmniejszonego ryzyka miażdżycy. Również włączenie gorczycy do codziennej diety pomaga kontrolować ciśnienie krwi poprzez promowanie przepływu krwi w organizmie.

5. Zapobiega zaparciom:

Większość ciężarnych matek cierpi na problem zaparcia podczas ciąży. naturalnym środkiem domu do leczenia tego problemu może być spożywanie musztardy w dowolnej postaci. Stwierdzono, że musztarda ma grubą, śluzowatą substancję, nazywaną śluzem, która pomaga w łagodzeniu problemu zaparcia. Posiada również wysoką zawartość błonnika, która pomaga w łagodzeniu wypróżnień, oprócz wspomagania trawienia.

Zobacz więcej: przyprawy w czasie ciąży

6. Redukuje zapalenie stawów i ból mięśni:

Musztarda ma wysoką zawartość selenu i magnezu, które zapewniają wytwarzanie ciepła i właściwości przeciwzapalne dla organizmu. Pomaga to zmniejszyć ból mięśni i objawy zapalenia stawów.

Podczas jedzenia musztardy jest oznaczony jako bezpieczny w czasie ciąży, najlepiej skonsultować się z ginekologiem w tym samym. Dodanie nasion gorczycy do gotowanego jedzenia może poprawić smak, a także zapewnić wiele korzyści zdrowotnych, pod warunkiem, że należy spożywać je z umiarem.

Zobacz więcej: kobiety w ciąży mogą jeść małże

Spożywanie nadmiernej ilości nasion gorczycy może powodować pewne skutki uboczne, takie jak zmęczenie, pęcherze, obrzęk skóry, biegunka lub podrażnienie gardła. Jednak w skrajnych przypadkach może nawet doprowadzić do problemów związanych z sercem, poronienia, a nawet śmierci w skrajnych przypadkach.

Obejrzyj wideo: Kuchnia dla ciężarnych Dzień Dobry TVN (Lipiec 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send