Uroda i moda

Gm Diet Day 5 - Plan i przepisy

Piątego dnia bądź z siebie dumny, że osiągnąłeś to! Piątego dnia rutyny odchudzającej diety GM, diety jest teraz możesz jeść wołowinę dopasowaną z pomidorami. W tym dniu skoncentrujemy się na dostarczeniu organizmowi wystarczającej ilości białka, ponieważ w dniu dzisiejszym uwzględnia się zapotrzebowanie organizmu na białko, ale nie w takim stopniu, w jakim przekształcą się one w tłuszcz. Wołowina, o której wiemy, że jest dobrym i bogatym źródłem białka i błonnika, dlatego jest stosowana w tym przypadku, a ponieważ planujesz dietę, musisz spożywać ją tylko po to, aby zaspokoić tę potrzebę, a nie w dużych ilościach. .

Przygotowanie się na dzień 5 diety GM:

Ponieważ trzy wspomniane posiłki były tam w dniu 4 diety GM, która była: bananami, mlekiem i zupą, podobnie w dniu 5 koncentracja podlegałaby tylko wołowinie i pomidorom. Nie przejmuj się, nie przytyjesz, ponieważ będziesz musiał odczuwać utratę apetytu w tym dniu.

Aby zrównoważyć apetyt, ważne jest, aby podczas posiłków podawać tylko niewielką porcję wołowiny, ponieważ w organizmie brakuje apetytu. Jeśli przyjmujesz duże porcje, możesz tylko pogorszyć apetyt, co może również trwać przez kilka następnych dni, dlatego najlepiej spożywać wołowinę z dobrą i małą ilością pomidorów.

Dieta GM Dzień 5 Śniadanie:

Na śniadanie musisz zacząć od ciężkich rzeczy, możesz zacząć od duszonej wołowiny i zupy. Pomoże to utrzymać ciężki, pełny i zadowolony żołądek przez większą część dnia. Zupa dostarcza energii, a mięso staje się źródłem białka, żelaza i błonnika.

Zobacz więcej: Gm Diet Vegetarian Day 2

Dieta GM Dzień 5 Lunch:

Jeśli powiem, że możesz mieć szynkę wołową, nie oznacza to, że możesz mieć chleb! Tak, możesz mieć hamburger, ale nie z chleba! Może być spożywany w porze obiadowej razem z pomidorami. Wybór burgera z szynką bez chleba może być twoim wyborem, staraj się o minimalną zawartość tłuszczu, ponieważ przestrzegasz diety, aby schudnąć i nie zyskać. Woda jest koniecznością, utrzymuj się nawodniony, ponieważ organizm będzie produkował dodatkowy kwas moczowy; Zaleca się również picie dodatkowych szklanek wody w celu naturalnego wypłukania moczu.

Dieta GM Dzień 5:

Możesz mieć talerz pełen sałatki z pomidorów! Albo inny hamburger może być zjedzony na kolację, chociaż zupa z wołowiny jest również polecana przez ekspertów i pomidory, aby ciało poczuć więcej energii. Zupa uzupełnia również utraconą wodę w ciągu dnia.

Zobacz więcej: Gm Diet Dzień 4 Wegetariański

GM Diet Day 5 Midday Snacks and Beverages:

Dzień 5 kończy się tym, że jedynym spożywanym napojem jest woda, a nie sok. Wynika to z faktu, że organizm dawał już dawkę soku przez ostatnie trzy dni, aw dniu 5 woda bardzo pomoże w wypłukaniu ekscesów w dniu 5. Musisz wypić do 14 szklanek wody w tym dniu, aby system organizmu był detoksyfikowany i pozbył się niepotrzebnych składników odżywczych dostarczanych przez mięso lub wołowinę.

Poniżej znajduje się krótki przewodnik, który pomoże ci przygotować jedzenie na ten dzień!

Zobacz więcej: Gm Diet Vegetarian Day 3

Przepisy na dietę GM Dzień 5:

Grillowane plastry wołowiny:

Składniki:

• 1 szklanka polędwicy wołowej
• 1 skórkę z cytryny
• Sól i pieprz
• Kolendra

Procedura:

Doprawiamy mięso skórką z cytryny, solą, pieprzem i kolendrą i odpoczywamy przez 10 minut. Na gorącym grillu ułóż paski polędwicy i aż uzyskasz złoty kolor. Podawać z pokrojonymi w plasterki pomidorami. (Twój wybór)

Burger wołowy:

  • 1 patelnia z funta wołowego o wielkości 1 funta
  • Sól i pieprz

Procedura:

Wziąć pasztecik z wołowiny i natrzeć solą i pieprzem, a następnie na rozgrzanym grillu. Możesz również posmarować płytą masła, aż patty staną się czerwonawo-brązowe. Podawaj z pomidorami i ogórkami.

Obejrzyj wideo: Gm Diet Day 5 (Wrzesień 2019).